Tendances Première: Le Dossier

Sortir du perfectionnisme envahissant

LE DOSSIER : Sortir du perfectionnisme envahissant Vous avez tendance à dire oui à tout, à trop en faire et à ne pas pouvoir vous arrêter ? Vous avez besoin de tout contrôler ? Vous culpabilisez dès que quelque chose cloche ? Vous vous sentez constamment sous pression et proche de l’épuisement ? Sans doute êtes-vous pris par ce mal du siècle qu’on appelle le perfectionnisme… Ce perfectionnisme-là nous fait souffrir. Il engendre, entre autres, stress, dépression, burn-out et syndrome de l’imposteur. La psychiatre Caroline Depuyt, auteure de J'arrête d'en faire trop ! (Kennes Editions) et Directrice médicale générale adjointe de EPSYLON asbl, et le Dr. Pierre Schepens psychiatre, directeur général de Silva Médical nous apportent leur éclairage du mécanisme en question ainsi que des conseils pour lâcher un peu la grappe !