Des observations montrent que nous raccourcissons notre temps de sommeil, notamment avec la présence des nouvelles technologies. Cette émission sera l'occasion de rappeler comment fonctionne cette fonction sommeil chez l'Homme, comment faire pour essayer d'avoir un sommeil de qualité, quels sont aujourd'hui les dysfonctionnements les plus courants (insomnies, ...) et comment les prendre en charge. Réponse avec le somnologue, médecin coordinateur du laboratoire de sommeil du CHU Brugmann, Daniel Neu.

Clara Sabinne est l’auteure du livre « Devenir altruiste, que du bonheur ! » paru aux éditions La boîte à Pandore. Economiste de formation, elle poursuit sa carrière en entreprises dans les ressources humaines. Durant plus de dix années, Clara a aussi représenté la fondation caritative d’une grande multinationale en Europe. Désormais, elle est hypnothérapeute.  Dans son livre, l’auteure nous emmène du côté lumineux de l’existence. À ses côtés, nous rencontrons Frédéric et nous découvrons son association qui a déjà planté près de 4 millions d’arbres à Madagascar. Nous partons ensuite pour Calais, Bruxelles et Dortmund où nous suivons des altruistes qui améliorent les conditions d’accueil des nombreux réfugiés arrivés dans nos villes. Dans l’ombre, les altruistes répondent à un besoin en se donnant corps et âme à une cause qui les touche. Souvent discrètes, leurs actions restent méconnues. Pourtant, dès qu’elles apparaissent à la lumière, elles suscitent un engouement contagieux qui éveille la fibre altruiste endormie en nous. Les sentiments de grisaille, d’ennui, de désespérance s’effacent alors comme par miracle. L’envie de croire qu’un monde meilleur est possible prend vie et chaque petite pierre portée à cet édifice nous grandit tous ensemble.

Tendances 1ère: Le DossierLe rythme de vie actuel et ses impacts sur la qualité de sommeil

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Le rythme de vie actuel et ses impacts sur la qualité de sommeil