Pourquoi fait-on des cauchemars ?

Les Niouzz

Pour rêver ou cauchemarder, il faut atteindre une phase de sommeil profond appelée le sommeil paradoxal. Si on a vécu quelque chose de stressant ou de choquant, le film sera parfois un cauchemar et quand on va se réveiller, on va s’en rendre compte ! Mieux vaut éviter le film d’horreur, la bagarre et le jeu vidéo violent juste avant d’aller dormir ! Autre conseil : on parle de ses cauchemars à ses parents pour éliminer les sources d’angoisse !