Le stretching
Séance de gainage dynamique
Focus sur le bas du corps
Focus sur le haut du corps
Séance full body pour attaquer la semaine
Focus sur les bras
Session spéciale abdos accessible à tous
Prêts pour les squats ?
Travaillez votre cardio
Séance full body
Séance cardio et renforcement musculaire
Session full body avec un coussin
Session full body avec une patinette
Session sportive avec coupes de champagne
Séance axée sur le haut du corps
Session full cardio
Session full body et poids du corps
Séance focus sur les abdos
Séance focus sur le bas du corps
Première séance full body
