Des pieds au top avec Valérie 1/2

Des pieds au top avec Valérie 2/2

Le Britannique Chris Froome a cru perdre le maillot jaune mais l'a finalement gardé après un final chaotique à l'arrivée de la 12ème étape, au Chalet Reynard, sur les pentes du Mont Ventoux. Des images inédites, incroyables, ont montré le vainqueur sortant du Tour courir à pied sur la route, dans l'attente d'un vélo de rechange. Quelques instants après avoir chuté en même temps que les deux coureurs présents avec lui, l'Australien Richie Porte et le Néerlandais Bauke Mollema, alors que le grimpeur colombien Nairo Quintana était distancé.

Tour de France 2016

Christopher Froome, sans vélo, court sur les pentes du Ventoux

Michel Gronemberger, blogueur et photographe professionnel, nous parler du R hotel, un établissement quatre étoiles situé dans un écrin de verdure, au pied de la célèbre côte de La Redoute à Remouchamps, qui offre une vaste palette de possibilités sport et loisirs, de la balade à pied ou à vélo, en passant par le cyclotourisme et le VTT.

Le R Hotel au pied de la célèbre côte de La Redoute

Tendances 1ère: Inspiration

Cette année, la 21e édition de l'incontournable course-à-pied "Les Forges de la Forêt d'Anlier" aura lieu le samedi 16 juin à Habay. José Diswiscourt, cheville ouvrière de l'événement, était notre invité ce vendredi matin ...

Luxembourg Matin

"Les Forges de la Forêt d'Anlier" ont 20 ans

Ce lundi vers 6h20, Philippe Lorain recevait en direct Pascal Willems, cheville ouvrière du Batifer Eco Triathlon, qui aura lieu ce dimanche 19 mai à Libramont.

Osez le sport du triple effort avec le "Batifer Eco Triathlon" ce dimanche !

Comment bien prendre son pied ?

La réponse de Patrice Goldberg dans La Première - RTBF avec Arnaud Ruyssen

Matière Grise en radio

Comment bien prendre son pied ?

Plats ou cambrés, supinateurs ou pronateurs… Bien dissimulés dans nos chaussures et en apparence semblables, nos pieds nous sont uniques et peuvent en dire beaucoup sur notre santé. Pour mieux en prendre soin, des initiatives technologiques prometteuses voient le jour.

Avoir les pieds plats : l’expression est familière, mais on ne connait pas forcément les conséquences sur le corps de cette condition physique : lorsque la voûte plantaire est complètement plate, les chevilles tendent à s’écraser vers l’intérieur, ce qui provoque des douleurs articulaires jusque dans le genou, surtout lorsqu’on pratique un sport. Pour les soulager rapidement, des infiltrations de cortisone sont possibles, mais il est indispensable de se rendre chez un podologue pour éviter les problèmes à long terme et se faire confectionner des semelles adaptées : généralement réalisées à partir d’empreintes du pied en 3D, elles permettent d’harmoniser les pressions plantaires jusque là mal réparties et de soulager ainsi la pression sur d’autres zones.

Au-delà des pieds plats, la manière dont nous posons le pied par terre peut entraîner des problèmes dans tout le corps. En effet, lorsque nous marchons, il est rare que notre pied se pose totalement à plat. Une partie d’entre nous à ce qu’on appelle un pied pronateur, c’est-à-dire qui a tendance à tomber vers l’intérieur. D’autres ont le pied dit supinateur, c’est-à-dire qu’il penche vers l’extérieur.

Si ces petites particularités de maintien n’ont pas d’incidence lorsqu’elles demeurent légères, elles peuvent aussi entraîner des douleurs quand elles s’accentuent. Ainsi, dans le cas d’un pied hyperpronateur qui tombe beaucoup vers l’intérieur, le genou connaîtra la même rotation interne : le bassin bascule alors et la colonne vertébrale est désaxée, provoquant ainsi des douleurs dans le bas du dos.

A nouveau, les semelles correctrices représentent une solution efficace : grâce à elles, la cheville se redresse, ainsi que le genou et la colonne vertébrale, supprimant ainsi les douleurs.

Et si nos pieds pouvaient bénéficier de chaussures et de semelles intelligentes, adaptées à leurs particularités infimes, et prévenir ainsi les douleurs ? Avec l’avènement du numérique, des projets innovants voient le jour : à Nancy par exemple, l’ingénieur Karim Oumnia, président de Digitsole, conçoit des nouvelles technologies embarquées dans les chaussures. Censées améliorer notre manière de marcher ou de courir, ces semelles connectées enregistrent tout un tas de paramètres pendant la course : l’amorti du pied, si l’impact au sol est trop violent, ou encore l’équilibre entre l’utilisation de notre pied droit et gauche. On peut ensuite consulter toutes ces informations sur notre smartphone et éventuellement adapter sa marche, ou consulter un podologue pour éviter la survenue de douleurs.

Dans le sud de la France, Christian Freschi a lui-même mis au point des chaussures très particulières. Passionné de course, il a été confronté à de gros problèmes de santé quelques années plus tôt. Pour continuer de s’adonner à son sport sans restriction, il s’est donc mis en tête créer, grâce à ses compétences d’ingénieur, une chaussure qui amortirait les chocs. Sa particularité : des ressorts spéciaux, adaptés au poids de la personne et utilisables sur 2000 km, qui épargnent aux rotules des chocs souvent violents.

Alors, soigner ses pieds et même son corps grâce à des chaussures ? L’idée peut faire rêver…

Sacrés pieds !

La Belgique réalisait le doublé sur les routes du Tour lors de la fête nationale française. Au Chalet Reynard, Thomas De Gendt devançait Serge Pauwels. Une étape complètement belge.

Tour de France 2016 : Montpellier > Chalet Reynard

Nouvelle choré sympa de Jérôme sur Fever

Extrait de Y'a pas école, on révise !

Jérôme danse sur Fever d'Angèle et Dua Lipa

Chaque semaine, Mila Victoria (@milavictoriayoga) vient nous donner des trucs et astuces pour se sentir mieux dans notre époque ! Et vu le contexte, c’est pas du luxe de penser à méditer, respirer, faire du yoga, … bref, se recentrer sur l’essentiel: c’est tous les mardis à 8h40 !

Des massages assez simple qu'on peut se faire à soi-même pour apaiser nos douleurs.

La chronique de Mila Victoria - Le réveil de Tipik

La réflexologie plantaire

Rixard Tattoo réalise des tatouages (et des performances) délirants

Tony Saint Laurent vous parle podologie, normal il a ses pieds éclatés et ça le tracasse un peu. Il y a peu de temps il est passé par la Fish pédicure, les poissons s'en souviennent encore...
Tony est fasciné par les doigts de pied, il a pris le temps de bien les observer un à un et donc, il a pas mal de choses à dire sur le sujet. Pour lui, il y a une différence entre le pied des filles et ceux des mecs, il va même plus loin, Tony affirme que les ongles des garçons sont dangereux... Tous aux abris !

Tony Saint Laurent - Les ongles de pieds

Tarmac Comedy

Julien De Hemptinne, un habitant  de Forrières (Nassogne se lance  dans une marche de 1000 km « La Belge Traversée » au profit du Relais pour la Vie de Libramont qui aura lieu les 07 et 08 septembre prochains.  Le départ de ce trek aura lieu début du mois d’août pour arriver à Libramont le 07 septembre.

Luxembour Matin

Une marche de 1000 km au profit du Relais pour la Vie

Robin doit se rendre au magasin mais il voudrait savoir combien de temps cela va prendre. Avec les 3èmes et 4èmes il calcule la durée du trajet... à pied, en bus et en voiture.

pied

Des pieds au top avec Valérie 1/2

Des pieds au top avec Valérie 2/2

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Viens, je t'explique
Les durées

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