Banc d'essai : la déprime saisonnière

Comment lutter contre le manque de lumière ?
Un reportage Transversales de Frédéric Faux

Nuit en Suède

La Belgique a connu cette année un hiver avec un taux de soleil historiquement bas... Entre le 1er décembre et le 30 janvier, au lever du soleil la Belgique a eu droit à 30 heures et 26 minutes d'ensoleillement. Or, la moyenne depuis 30 ans est de 103 heures...!

On n'est pas des pigeons !

Une firme finlandaise vous propose de la luminothérapie... par les oreilles

Cette fois-ci l'automne est bien là. Le froid, la grisaille, le manque de lumière s'installent... Et la tristesse aussi. C'est bien l'automne et sa déprime qui arrivent. Mais finalement cette fameuse déprime de l'automne, est-ce un mythe ou une réalité? 

Déprime automnale : mythe ou réalité?

Pendant l'hivers, les journées sont plus sombres et le moral s'en retrouve atteint. La luminothérapie serait-elle une solution pour contrer l'obscurité et retrouver l'énergie ? L'équipe fait le point avec un psychiatre spécialiste dans les troubles du sommeil.

On n'est pas des pigeons

La luminothérapie pour garder le moral ?

C’est la période parfaite pour bénéficier de luminothérapie. Mais comment ça marche ? avec quels effets sur le cerveau ? On en parle avec Cathy Assenheim (www.cathyassenheim.com) neuropsychologue, auteur et conférencière.

luminotherapie

Banc d'essai : la déprime saisonnière

Nuit en Suède

Une firme finlandaise vous propose de la luminothérapie... par les oreilles
On n'est pas des pigeons !

Déprime automnale : mythe ou réalité?
On n'est pas des pigeons !

La luminothérapie pour garder le moral ?
On n'est pas des pigeons

Tendances Première : Les Tribus
Luminothérapie, mode d’emploi

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Tendances Première : Les TribusLuminothérapie, mode d’emploi

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