Tendances Première: Le Dossier

Les rythmes biologiques des enfants et des ados

Usages excessifs des écrans, manque d’activités physiques, de vie extérieure, … Nos ados et nos enfants ont une dette de sommeil qui augmente ces dernières années. Or, une dette chronique de sommeil peut entraîner une détérioration de leurs résultats scolaires et peut également avoir des répercussions sur leur santé quotidienne. Le corps ne peut pas fonctionner de façon optimale sans avoir bénéficié du repos dont il a besoin. Respecter le rythme biologique de l’enfant et de l’ado est essentiel à sa croissance, mais aussi au bon déroulement de son quotidien. Les rythmes biologiques qui varient beaucoup en fonction de l’âge doivent être respecté. Et quand on parle de rythme biologique, on parle aussi de maturité cérébrale et de rythme métabolique. Comment faire ? Pourquoi est-ce important ? Quelles sont les conséquences observées aujourd’hui de ces dérèglements des rythmes biologiques ? On en parle avec le Dr Catherine Gillain neurologue, neuropsychiatre, spécialiste en réadaptation fonctionnelle.