Tendances Première : Le Dossier

Y-a-t-il une nutrition spécifique pour les sportifs ? Avec Myriam Kamouh

Y-a-t-il une nutrition spécifique pour les sportifs ? Les beaux jours donnent envie de bouger et c’est tant mieux. Vous êtes un sportif assidu ou occasionnel ? Vous pédalez, courez, sautez, nagez, soulevez, tirez, poussez, frappez, lancez… ? Quels que soient votre sport ou vos objectifs sportifs, vous pouvez optimiser vos résultats et vos performances grâce à une nutrition adaptée : un apport en bons nutriments, bien assimilés et au bon moment. Une nutrition calibrée vous protégera aussi des risques de blessure et améliorera votre récupération. On en parle avec Myriam Kamouh, Coach en nutrition, certifiée en nutrithérapie.