Tendances Première: Les Tribus

Le pouvoir du sommeil pour retrouver son énergie.

Un sommeil réparateur est essentiel pour être concentré et actif pendant la journée de travail. Des études américaines et européennes montrent que les travailleurs fatigués sont jusqu’à 55 % moins productifs et 20 % plus absents que leurs collègues reposés. Selon les chiffres de l’Académie royale de Médecine de Belgique, 1 Belge sur 3 dort mal et 20 % souffrent d’insomnie chronique. En outre, les travailleurs non reposés sont plus susceptibles d’avoir un accident du travail. Un wake-up call s’impose donc ! Avec Jean-Olivier Collinet de Jobyourself et la Dr. Inge Declercq, neurologue et auteure du livre « Je veux dormir. 12 semaines pour retrouver votre sommeil et votre énergie » (Kennes Editions).