"La règle des 85%" appliquée par Hugh Jackman pour éviter le burn-out

Samy et Lou

Vous voulez constamment être au top dans votre vie professionnelle et privée mais vous sentez l'épuisement ou la dépression arriver ? Testez cette méthode : n'essayez pas de vous donner à 100% mais à 85% et vous n'en serez que moins stressé et plus performant.