Manger en pleine conscience : écoutez votre faim

On n'est pas des pigeons

Lorsque vous écoutez notre émission la matin, à ce moment-là, vous êtes peut-être en train de manger un sandwich devant votre ordinateur, dans votre voiture, ou en marchant dans la rue… Ça nous arrive à tous de manger ainsi à la va-vite. Mais ce n’est pas ce qu’il y a de mieux,… En effet, manger sur le pouce, ce n’est pas la meilleure des idées.