Les collations saines : l’art de rester en forme avec des recettes gourmandes

Hainaut matin

Un fruit, un morceau de légumes, une tartine au fromage… N’oubliez pas les collations. Celle de 16 heures est indispensable puisqu’elle est comptabilisée dans les quatre repas de la journée. L’éviter a de lourdes conséquences sur l’appétit en soirée et par conséquent sur le poids à moyen et long terme. Pour maintenir la ligne des adultes et optimaliser la croissance des enfants, encore faut-il que les collations soient saines. Stéphanie Sinot, diététicienne originaire de Stambruges et habitante maintenant à Brunehaut a fait le pari de rendre les collations saines et goûteuses. Son livre joliment illustré réunit une série de recettes sucrées pour agrémenter les " 4h ". Plus d’infos : dietetique-sinot.be