Dormir moins de 7 heures par nuit serait mauvais pour la santé !

Aujourd’hui dans « Quoi de Neuf » on vous parlait sommeil ! Il parait que votre sommeil influe sur votre poids. Le docteur Laura Hardi de l'Université de Leeds a réalisé une étude sur le lien entre le sommeil et le poids … 1615 personnes ont passé un test. Un constat revient, si vous dormez moins de 7h par nuit vous allez prendre du poids ! Un métabolisme n’est pas l’autre et le nombre d'heures de sommeil nécessaires est différent pour chacun. Mais selon la chercheuse, le nombre d'heures idéal se situe quand même entre sept et neuf. Moins, ce n'est pas assez. "Nous avons constaté que les adultes qui ont déclaré dormir moins que leurs pairs étaient plus susceptibles d'être en surpoids ou obèses, nos résultats soulignent l'importance de dormir suffisamment. Le nombre d'heures de sommeil dont nous avons besoin diffèrent selon les gens. Mais le consensus actuel est que meilleur nombre d'heures de sommeil se situe entre sept et neuf pour la plupart des adultes" explique Laura Hardi. Pour vérifier cette étude, le docteur Pascal Legros, somnologue à la clinique Saint-Luc de Bouge intervient sur nos antennes.