Bonne nuit

Se libérer des tensions de la journée : méditation pour enfants

Parfois, les journées sont stressantes… Et ça n’aide pas à trouver le sommeil ! Avec cet épisode, tu vas pouvoir laisser s’envoler tout ce qui t’as ennuyé aujourd’hui. Cet épisode est spécialement conçu pour t'aider à laisser derrière toi toutes les préoccupations de la journée et à trouver un état de calme et de détente propice au sommeil. Dans cette méditation guidée, Caroline t'invite à te détendre profondément et à libérer toutes les tensions accumulées. Grâce à des techniques simples de respiration et de visualisation, tu pourras laisser s'envoler le stress et les soucis qui ont pu te perturber durant la journée. En te concentrant sur ton souffle et en te connectant à ton corps, tu pourras apaiser ton esprit et te préparer à passer une nuit paisible et réparatrice. Ce moment de méditation est un véritable cadeau que tu t'offres à toi-même pour te permettre de te sentir mieux et plus serein. Un podcast RTBF produit par lvdt.studio Écriture Caroline Prévinaire Post-production David Henrard Avec les voix de Caroline Prévinaire et Tiago Dominguez Illustration et animation Marie Breuer.