5 conseils pour être plus heureux

L'instant bien-être de Mila Victoria - Le réveil de Tipik

Chaque semaine, Mila Victoria (@milavictoriayoga) vient nous donner des trucs et astuces pour se sentir mieux dans notre époque ! Et vu le contexte, c’est pas du luxe de penser à méditer, respirer, faire du yoga, … bref, se recentrer sur l’essentiel: c’est tous les mardis à 8h40 ! 5 conseils pour être plus heureux à l'arrivée du Printemps: - Poser des intentions: un but que vous avez envie d'atteindre. - Pratiquer de la gratitude: essayez de profiter de ce que vous avez, écrivez 5 gratitudes tous les jours. - Se reconnecter: prenez l'air - Osez dire non! - Souriez et riez: votre cerveau ne distingue pas le vrai rire du faux rire. Pratiquez le yoga du rire. Tous les jours de 6h à 9h : Ecoutez le Réveil de Tipik avec Marco Hélo et François!